Makanan Terbaik untuk Perawatan Vagina

Melakukan perawatan vagina tak cukup hanya membersihkan
bagian luar organ intim tersebut. Cara merawat vagina
yang baik dan benar serta menjaga kesehatan vagina juga
dilakukan dengan memperhatikan konsumsi makanan
sehari-hari.

Sebagai wanita, tentu perlu memberi perhatian khusus
terhadap organ reproduksi. Perawatan vagina dari luar
memang penting, diantaranya menggunakan sabun pembersih
khusus vagina, mengganti pembalut secara teratur,
menghindari celana dalam ketat dan sebagainya.

Kini memang banyak dijual produk pembersih vagina
secara online.  Namun jangan melupakan perawatan dari dalam.
Makanan pun berpengaruh terhadap sehat tidaknya vagina.
Apa saja nutrisi yang dibutuhkan agar vagina tetap sehat?

1. Vitamin E dan C
Vitamin E memang berkhasiat dalam menjaga kesehatan
kulit secara keseluruhan. Namun ternyata untuk
mencegah vagina kering, vitamin E memiliki peran
penting. Anda bisa mengkonsumsi gandum, biji bunga
matahari, almond, walnut dan hazelnut yang kaya vitamin
E.

Dalam mencegah inveksi pada vagina, vitamin C pun
memiliki fungsinya dalam hal ini. Seperti diketahui,
sebagai penguat sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa
mencegah infeksi. Buah seperti jeruk, strober, kiwi
dan sayuran paprika hijau juga merah bahkan brokoli,
banyak mengandung vitamin C.

2. Probiotik
Mikrooorganisme buruk seperti jamur dan bakteri
Gardnerella bisa saja masuk dan bersarang dalam tubuh.
Bakteri buruk tersebut bisa mengakibatkan vagina
terinfeksi. Dengan mengkonsumsi probiotik, Anda bisa
mencegah mikroorganisme tersebut.

Anda penyuka yogurt? Ya, tepat sekali menjadikan
makanan tersebut untuk kesehatan vagina. Selain
yogurt, produk fermentasi susu lainnya pun sama
baiknya.

3. Jus Cranberry
Meski jus ini sebenarnya untuk mencegah dan mengobati
saluran kemih (UTI) akibat urine yang asam, Cranberry
pun baik untuk vagina. Jus Cranberry membantu
menyeimbangkan kadar pH. Agar pH vagina seimbang,
rutinkan meminum segelas jus cranberry tawar setiap
hari.

Categories: Woman Healthy | Tags: , , , , , , | Tinggalkan komentar

Navigasi pos

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: