Tips Gaya Hidup Sehat Alami

Gaya hidup sehat alami atau tips hidup bahagia bebas dari penyakit bermula dari pola makan yang baik dan benar. Agar tubuh senantiasa bugar, ikutilah langkah-langkah alami berikut ini.

Perilaku hidup sehat tentu penting demi mencapai kebahagiaan. Namun tak sedikit orang yang menempuh cara alternatif dalam menyehatkan tubuh yang justru mengakibatkan beragam penyakit. Bagaimana mau sehat bila cara yang ditempuh saja tidak alami? Contohnya selalu mengkonsumsi aneka suplemen kesehatan.

Untuk itu, langkah-langkah hidup sehat yang alami patut Anda terapkan seperti dibawah ini:

  • Banyak mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian. Makanan yang banyak mengandung serat baik untuk pencernaan tubuh.
  • Hindarilah berat badan berlebih atau kegemukan.  Minimal seminggu sekali, timbanglah berat badan. Kegemukan bisa menyebabkan risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
  • Kurangi terlalu banyak makanan yang berminyak seperti gorengan. Juga yang mengandung protein serta lemak tinggi contohnya jeroan.
  • Batasi makanan yang diolah dengna suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang bisa menyebabkan prokarsinogen. Misalnya makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang hingga keluar arang (gosong). Sebaiknya direbus saja.
  • Jagalah setiap kebersihan makanan.
  • Biasakan berolahraga minimal seminggu sekali, tak perlu kegiatan fisik yang berat namun ringan serta rutin.

Kesehatan raga tentu berdampak positif juga bagi kecantikan kulit.  Dalam memilih tips kecantikan kulit, utamakan yang mengedepankan unsur alami.

Categories: Healthy | Tags: , , , | 1 Komentar

Navigasi pos

One thought on “Tips Gaya Hidup Sehat Alami

  1. Ping-balik: Tips Memilih Makanan Sehat Alami Untuk Balita « adeayufitriatmaja

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: