10 Khasiat Buah Kurma Bagi Tubuh

Gambar

Buah kurma tentu menjadi konsumsi sehari-hari ketika bulan puasa
tiba. Khasiat buah dengan daging berserat ini sangat banyak.
Manfaat memakan buah kurma pun tak perlu diragukan lagi bagi
kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit. Apa sajakah itu?

Selain rasanya yang manis seperti campuran sirup dan gula, kurma
pun mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Inilah
mengapa kita dianjurkan Nabi Muhammad untuk memakan 3 butir kurma
ketika mengawali santapan berbuka. Berikut adalah khasiat yang
dimiliki buah kurma:

1. Memakan kurma secara teratur dilakukan kaum Arab Badui dan
mereka terbukti sangat rendah dari terserang kanker dan penyakit
jantung.

2. Serat yang banyak terdapat pada buah kurma mampu mencegah
penyerapan kolesterol LDL dalam usu. Kandungan serat kurma pun
membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan
dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar. Sama
bermanfaatnya dengan Spirulina, pencegah kanker.

3. Bila Anda susah buang air besar, kurma sebagai makanan
laksatif (laxative food) mampu melancarkan buang air besar. Selain
itu juga mencegah konstipasi.

4. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin
diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.

5. Vitamin A bersumber pada kurma, yang terkenal dengan sifat
antioksidan dan teramat penting untuk kesehatan mata. Bahkan, demi
menjaga kesehatan kulit, vitamin A tidak boleh luput.

6. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah
komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan
daya dukung oksigen darah.

7. Denyut jantung dan tekanan darah mampu dikendalikan lewat
kalium yang terkandung pada kurma. Kalium merupakan komponen
penting dari sel dan cairan tubuh. Anda pun terlindungi dari
penyakit jantung koroner dan stroke.

8. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu
piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin.
Dengan vitamin tersebut, tubuh terbantu dalam metabolisme
karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam
pembekuan darah dan metabolisme tulang.

Categories: Uncategorized | Tags: , | Tinggalkan komentar

Navigasi pos

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: