Tips Menjaga Kesehatan Gigi Selama Berpuasa


Bagaimana dengan puasa Anda hari ini? Semoga Anda tetap dalam
kesehatan maksimal selama berpuasa. Walaupun tidak makan dan minum
lebih dari 12 jam, tidak bisa menjamin gigi dan mulut Anda tetap
sehat. Mengapa demikian? Bagiamana cara menjaga kesehatan gigi
dan mulut?

Menjaga kesehatan gigi juga mulut tentu penting. Masalah bau mulut
dari gigi yang tidak sehat bisa menggangu rasa percaya diri Anda.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar gigi dan mulut
Anda tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

  1. Usai sahur dan santap malam setelah berbuka, gosoklah gigi. Jadikan ini sebagai kewajiban, pastikan sebelum sahur Anda telah menggosok gigi. Begitu pula sesudah sahur bila Anda kembali beranjak tidur.
  2. Gunakanlah benang gigi atau dental floss yang berguna untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa-sisa makanan. Selanjutnya, berkumurlah dengan obat kumur.
  3. Cukupkanlah konsumsi air putih Anda selama kurun waktu berbuka hingga santap sahur. Penuhi asupan air putih 8 sampai 10 gelas. Tak hanya bermanfaat menyegarkan organ mulut, tetapi air putih juga mencegah dehidrasi yang berlebihan ketika Anda banyak beraktivitas.
  4. Sayur dan buah-buahan jangan luput dari menu berbuka juga sahur Anda. Utamakan jenis buah yang mengandung banyak air.
  5. Bila Anda termasuk perokok, kurangilah merokok sebagai hal yang bijak. Aroma yang tidak enak pada mulut juga bisa timbul dari kebiasaan merokok sesaat sebelum waktu imsak tiba.
  6. Beragam makanan yang lengket misalnya cokelat, keju, dan lainnya sebaiknya dihindari. Ini bisa saja menyebabkan sisa makanan tersebut menempel di sela-sela gigi bila metode menggosok gigi tidak tepat.

Semoga tips diatas bermanfaat !

Categories: Uncategorized | Tags: , , | Tinggalkan komentar

Navigasi pos

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog di WordPress.com.

%d blogger menyukai ini: